D3 – witamina czy hormon? Jak naprawdę działa w organizmie?

D3 – witamina czy hormon? To pytanie pojawia się coraz częściej. W tym odcinku wyjaśniam, jak powstaje w organizmie, w jaki sposób jest przekształcana do aktywnej postaci i dlaczego jej działanie przypomina działanie hormonu. Dowiesz się także, jak D3 wpływa na kości, mięśnie, układ nerwowy i odpornościowy.

D3 – witamina czy hormon? To pytanie pojawia się coraz częściej, ponieważ witamina D3 pod wieloma względami zachowuje się w organizmie podobnie do hormonu. Może być dostarczana z pożywieniem, ale organizm potrafi również sam ją wytwarzać w skórze pod wpływem promieniowania UVB.Powstała w skórze witamina D3 nie jest jeszcze formą aktywną. Najpierw trafia do wątroby, gdzie zostaje przekształcona w kalcydiol – 25(OH)D. To właśnie jego stężenie najczęściej oznaczamy w badaniach krwi, oceniając zaopatrzenie organizmu w witaminę D. Następnie przede wszystkim w nerkach powstaje kalcytriol – biologicznie aktywna forma witaminy D.Kalcytriol działa poprzez receptor VDR obecny w wielu komórkach organizmu. Po związaniu z receptorem może wpływać na aktywność określonych genów, a w konsekwencji na funkcjonowanie różnych tkanek i narządów. Dlatego działanie witaminy D3 wykracza znacznie poza sam układ kostny. Jednym z jej najważniejszych zadań jest regulowanie gospodarki wapniowo-fosforanowej. Witamina D zwiększa między innymi wchłanianie wapnia i fosforanów w jelitach, dzięki czemu uczestniczy w utrzymaniu prawidłowej mineralizacji kości. Jej znaczenie nie kończy się jednak na kościach. Receptory VDR znajdują się również w mięśniach, komórkach układu odpornościowego i wielu innych tkankach. Witamina D uczestniczy więc w regulacji funkcjonowania mięśni oraz odpowiedzi immunologicznej, a jej receptory i enzymy metabolizujące witaminę D występują także w układzie nerwowym. W tym odcinku „Ciała w praktyce” wyjaśniam krok po kroku, czym różni się witamina D3 od jej aktywnej postaci, dlaczego określenie jej wyłącznie jako „witaminy” nie opisuje całej jej biologii oraz w jaki sposób wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu.